Fitness Helferlein

Was ich gelernt habe ist, das gewisse Helferlein den Fitnesslifestyle ungemein vereinfachen. Denn besonders die Ernährung und die Zubereitung der Gerichte ist etwas aufwendiger. Ich habe mich langsam heran getastet und erst nach und nach die Helferlein angeschafft. Hätte ich bei einigen Dingen vorher gewusst, wie nützlich und hilfreich sie sind, hätte ich sicher einiges … Fitness Helferlein weiterlesen

Gesunde Pommes – einfach selbstgemacht

  Ich liebe Pommes - knusprig und würzig mit leckerem Dip. Dass Pommes nicht gerade gesund sind, aufgrund ihres hohen Fettanteils durch das Frittieren, ist bekannt. Somit eignen sie sich nicht als Nahrungsmittel in einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. An sich sind Kartoffeln ein durchaus gesundes Gemüse. Auf 100 gr haben sie lediglich 17 gr Kohlenhydrate, … Gesunde Pommes – einfach selbstgemacht weiterlesen